Über
Health & Fitness Personal Training Reinhard Knaus bietet Personal Training und Strength- und Conditioning-Coaching in Wien, mit Fokus auf Transformation über 12 Wochen. Das Programm richtet sich an Menschen, die Fett verlieren und Muskeln aufbauen wollen, aber auch an alle, die wiederkehrende Rückenschmerzen reduzieren, mehr Energie im Alltag gewinnen und eine langfristige Trainingsroutine aufbauen möchten. Die Betreuung kombiniert Training im Gym sowie Online-Coaching mit Trainingsplan, Fortschrittsanalyse und Ernährungsstrategie.
Organisatoren
Häufig gestellte Fragen
Das Programm richtet sich an Menschen, die fitter werden wollen, aber Struktur und Motivation suchen. Es unterstützt bei Fettverlust und Muskelaufbau sowie dabei, wiederkehrende Schmerzen besser unter Kontrolle zu bekommen und eine langfristige Trainingsroutine aufzubauen.
Du bekommst eine individuelle Trainingsplanung mit Technik-Coaching. Es gibt regelmäßige Check-Ins und eine Fortschrittsanalyse, damit das Training während der 12 Wochen angepasst werden kann. Die Zusammenarbeit findet im Gym und auch per Online-Coaching statt.
Ja. Du erhältst eine Ernährungsstrategie mit individuellen Ernährungsempfehlungen. Dazu gehören eine einfache Struktur und nachhaltige Gewohnheiten, die zu deinem Training und deinen Zielen passen.