Jak wygląda pierwsza wizyta w Greta's Pilates?

Podczas pierwszej sesji wykonuje się analizę postawy, na podstawie której tworzony jest dopasowany program ćwiczeń pod Twoje potrzeby.

Czy trening w Greta's Pilates jest low impact?

Tak. Podejście jest niskoobciążeniowe i bazuje na pracy mięśni głębokich z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu, z mniejszym naciskiem na obciążenia stawów.

Dla kogo są zajęcia: indywidualne, w duecie i grupowe?

Dla osób na różnym poziomie. Są opcje indywidualne, w duecie oraz w małych i większych grupach, z regularną praktyką nastawioną na wzmacnianie, świadomość ruchu i elastyczność.

Greta's Pilates | Pilates Kalisz i programy

Greta's Pilates w Kaliszu to studio Pilates, w którym stawiany jest nacisk na świadomy, niskoobciążeniowy trening i korygowanie postawy. Zajęcia są dopasowywane do potrzeb uczestników na podstawie analizy postawy podczas pierwszej sesji. Program obejmuje pracę nad zakresem ruchu, wzmacnianiem mięśni głębokich i stabilizacją oraz elementy holistycznego podejścia inspirowanego m.in. Tai Chi i Joga. To dobre miejsce dla osób, które chcą trenować bez presji i z dbałością o ciało.