Proposez-vous des séances individuelles ou en petit groupe ?

Oui, le coaching est proposé en individuel ou en groupe de 1 à 2 personnes, selon la formule.

Les séances ont-elles lieu à domicile ou en entreprise ?

Le coaching est proposé à domicile et en entreprise, en présentiel ou distanciel selon les formules.

Quelles méthodes d'entraînement et de bien-être sont incluses ?

Les séances s'appuient notamment sur Pilates et sur la méthode Garuda, qui associe danse classique, pilates, yoga et tai-chi.

Gaëlle Bergeal personal trainer, Pilates et Garuda à

Gaëlle Bergeal accompagne les actifs à Villefranche-sur-Mer et alentour à réduire le stress, retrouver l'équilibre et améliorer leur qualité de vie grâce à un coaching bien-être et du personal training. Les séances incluent notamment Pilates et la méthode Garuda, un programme corps esprit combinant danse classique, pilates, yoga et tai-chi. Le coaching est proposé en individuel (1 personne) ou en duo, à domicile, en entreprise et lors d'événements, avec un bilan et un programme personnalisé.