Question 1

Welche Trainingsarten bietet FUNCTIONAL FITNESS an?

Accepted Answer

Das Studio bietet Functional Training, Cross Training, Basic Moves, Mobility, HYROX sowie Bodyweight Training an. Zusätzlich gibt es Yoga in Form von Hatha Yoga.

Question 2

Wie läuft das Training ab und gibt es Betreuung?

Accepted Answer

Das Training findet in kleinen Gruppen statt und wird durch kompetente Functional Fitness Coaches persönlich betreut und angeleitet.

Question 3

Mit welchen Trainingsmitteln wird beim Functional Training gearbeitet?

Accepted Answer

Beim Functional Training wird unter anderem mit dem eigenen Körpergewicht trainiert sowie mit Functional-Training-Equipment wie Bällen, Kurzhanteln, Boxen, Seilen und Reifen.

Question 4

Für wen ist HYROX geeignet?

Accepted Answer

HYROX wird als Kombination aus Laufen und funktionellem Training beschrieben und ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel gedacht, unabhängig davon, ob du regelmäßig trainierst oder dich herausfordern willst.

Question 5

Was wird im Kurs Basic Moves trainiert?

Accepted Answer

Basic Moves legt den Fokus auf Technik und Ausführung der Übungen. Es werden vor allem komplexe Bewegungen trainiert und die Haltung verbessert.

Question 6

Kann ich bei euch meine Beweglichkeit verbessern?

Accepted Answer

Ja. Im Mobility-Bereich werden Beweglichkeit verbessert, Schmerzen reduziert und Verletzungen vorgebeugt. Dazu werden auch Faszientraining und verschiedene Beweglichkeitsübungen eingesetzt.

Question 7

Bietet FUNCTIONAL FITNESS auch Bodyweight Training an?

Accepted Answer

Ja. Beim Bodyweight Training wird meist im Kraftausdauerbereich trainiert, mit Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen und Planks ohne zusätzliche Gewichte.

Question 8

Gibt es Angebote zur Ernährungs- und Körperanalyse?

Accepted Answer

Ja. Für eine Körper- und Ernährungsanalyse wird zu Beginn der Ist-Zustand per Bioimpedanzanalyse (Fettmesswaage) ermittelt, inklusive Ernährungs-Check und Supplement-Empfehlung.

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