FORME TOTALE AVEC MIMI LISS

Mimi LISS Ma Mission C’est de vous apprendre à mieux bouger pour mieux vivre chaque jour tout en prenant du plaisir et en vous amusant. Je fournis des outils : techniques et informations pour que vous appreniez à prendre conscience de votre propre corps, de votre respiration et surtout de votre posture. Nous travaillons à développer la santé cardio-vasculaire, la force et l’endurance des muscles, la souplesse des articulations et des muscles, la coordination et l’équilibre. La motivation de continuer à bouger vient et s’installe avec les bons résultats.

Les cours ont lieu dans l’école de danse “Présence Chorégraphique” située au 32, Avenue Général Vincent, 30700 Uzès. Les Cours PILATES Principes Fondamentaux de Pilates : • Respiration : Apprendre à coordonner la respiration avec les mouvements, ce qui favorise la concentration et la relaxation. • Centrage : Comprendre l’importance de la stabilité du centre du corps (le tronc et le bassin) pour une posture solide et un mouvement efficace. • Contrôle : Développer la conscience corporelle et la maîtrise des mouvements en utilisant des mouvements lents et contrôlés. • Précision : Effectuer chaque mouvement avec précision pour privilégier la qualité des mouvements à la quantité. • Concentration : Pratiquer la concentration mentale pendant les exercices pour une meilleure connexion esprit-corps. • Fluidité : Enchaîner les mouvements de manière fluide et harmonieuse pour développer la coordination et la grâce.

Par conséquent, un cours de Pilates dynamique est une séance énergique et stimulante qui améliore la force, la flexibilité, la posture et la coordination. Il convient à tous les niveaux de.