Que tipo de treino recomendam para o meu nível e condições de saúde?

Há prescrição de treino adaptado ao seu bem-estar, problemas de saúde e ao nível de aptidão, com planos de treino e musculação ajustados aos seus objetivos.

Existe avaliação física para acompanhar o progresso?

Sim. O Fitness Walk disponibiliza avaliações e reavaliações físicas gratuitas nos planos, para conhecer o ponto de partida e acompanhar melhorias.

Posso treinar em dias e horários diferentes?

Sim. O centro refere total flexibilidade para treinar nos dias que quiser, no horário que lhe apetecer e no tempo disponível.

Fitness Walk | Treino e aulas em Arcozelo

O Fitness Walk - Fitness e Nutrição, em Arcozelo (Vila Nova de Gaia), é um espaço para treinar com foco no bem-estar. O centro disponibiliza musculação com planos ajustados ao estado de saúde e ao nível de aptidão, avaliações e reavaliações físicas, e aulas de grupo como Pilates, Yoga e Cycling. Há também Personal Training com acompanhamento especializado e apoio em nutrição, além de serviços de massagem para recuperação e alívio de tensões.