Fit'harmonie est un centre de bien-être situé à Bayonne, dans le Pays Basque, offrant une variété de pratiques basées sur le mouvement, la respiration et la méditation. Les cours proposés incluent différents styles de yoga dédiés spécifiquement aux femmes, tels que le Hatha Yoga, le Yoga de la femme, la Méditation et la Sophrologie. En plus des pratiques basées sur le mouvement telles que le Yoga Danse, le Pilates, le Body Dance Thérapie et le Fit&Zen Dance. L'objectif de Fit'harmonie est de permettre à chacun de se reconnecter à son corps et de retrouver confiance en soi.
Fit'harmonie organise des voyages sonores et des rituels de lune tous les 15 jours, ainsi que des événements spéciaux tels que des ateliers pour les personnes touchées par l'endométriose, les fausses couches et les traumas liés à la PMA. Chaque individu a une approche unique de l'exercice physique, c'est pourquoi Fit'harmonie s'efforce d'aider chacun à trouver le cours qui lui convient le mieux, en fonction de ses besoins et de son emploi du temps. Le centre vise à offrir une expérience holistique et enrichissante pour ceux qui cherchent à apporter un changement positif dans leur vie.
Chez Fit'harmonie, les cours adultes visent à trouver un équilibre entre le corps et l'esprit à travers des pratiques comme la Zumba Fitness et le Fit&Zen Dance. Les cours sont conçus pour permettre aux participants de libérer les tensions et la fatigue, tout en renforçant le corps et en se relaxant. Les bienfaits de ces cours comprennent l'amélioration du cardio, la tonification musculaire, l'amélioration de la posture et une ambiance conviviale et familiale. De plus, le centre propose des cours de Pilates pour renforcer les muscles profonds responsables de la posture, ainsi que du Yoga de la Femme adapté aux cycles biologiques des femmes pour les aider à se reconnecter à la nature et à leur énergie féminine.
