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Feldenkrais Paris, Cours et Stages, Gym douce, Pleine conscience en mouvement, Gym posturale
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Feldenkrais Paris, Cours et Stages, Gym douce, Pleine conscience en mouvement, Gym posturale propose une approche d'éducation somatique basée sur la méthode Feldenkrais®, ainsi que d'autres méthodes complémentaires telles que le yoga et la gymnastique holistique. Les cours sont conçus pour améliorer la biomécanique corporelle et le développement psychomoteur, en aidant les participants à mieux connecter leurs sensations et leur motricité. Cette approche vise à favoriser une meilleure posture, souplesse et équilibre physique et mental.
Les cours collectifs de Feldenkrais se concentrent sur la prise de conscience par le mouvement, en explorant différents schémas de mouvements à travers des exercices ludiques et bienveillants. Il n'est pas nécessaire d'avoir un niveau de condition physique particulier, ni une limite d'âge spécifique pour participer. Chaque participant évolue à son propre rythme, en développant sa propre organisation corporelle.
Les séances individuelles d'intégration fonctionnelle offrent un accompagnement plus personnalisé pour réduire la tonicité musculaire excessive, approfondir la respiration et retrouver l'amplitude naturelle des articulations. Ces séances sont conçues pour répondre aux besoins spécifiques de chaque individu, afin de retrouver un fonctionnement optimal.
Les inscriptions se font au trimestre, comprenant généralement 12 ou 11 semaines de cours. Une séance découverte est offerte pour permettre aux participants d'évaluer si la pratique leur convient. Des cours collectifs hebdomadaires sont disponibles en présentiel et en ligne, avec un suivi personnalisé pour accompagner chaque participant en fonction de ses besoins et possibilités. Rejoignez Feldenkrais Paris pour découvrir une approche douce et bienveillante du mouvement pour améliorer votre bien-être physique et mental.