Welche Pilates-Formen bietet fasziNAJO an?

fasziNAJO bietet Pilates auf der Matte sowie Reformer Pilates an. Beide Varianten arbeiten mit Prinzipien wie Konzentration, Kontrolle, Präzision, Atmung, Zentrierung und fließenden Bewegungen.

Was steht beim Training im Mittelpunkt?

Im Mittelpunkt steht das sogenannte „Powerhouse", also die tiefe Rumpfmuskulatur aus Bauch, Beckenboden und Rücken. Ziel sind verbesserte Haltung, mehr Beweglichkeit und gestärkte Stabilität.

Macht das Angebot auch Faszientraining?

Ja, zusätzlich gibt es Faszientraining. Dabei zielen gezielte Dehnung, Druck- und Rolltechniken auf das Bindegewebe (Faszien) ab, um Spannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu erhöhen.

fasziNAJO | Pilates & Reformer in Herford

Bei fasziNAJO dreht sich in Herford alles um Mobilität, Wohlbefinden und gezieltes Training. Das Angebot umfasst Pilates auf der Matte und Reformer Pilates, bei denen die tiefe Rumpfmuskulatur im Fokus steht. Ergänzend gibt es Faszientraining zur Lösung von Spannungen im Bindegewebe. Für ein ganzheitliches Konzept werden außerdem Beratung und sanfte Faszientherapie angeboten. Kleine Gruppen unterstützen Konzentration, Kontrolle, Präzision und eine stabile Haltung für den Alltag.

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