Extension-Pilates

Permet de rester actif et en forme dans le confort de votre foyer. Les cours sont offerts en petits groupes pour un suivi personnalis et une ambiance conviviale. Consultez l'horaire et rservez vos places ds maintenant pour rejoindre la session printemps 2021!

Extension Pilates est un studio situ Laval, offrant des cours de Pilates au sol en petits groupes et en priv, ainsi que des sances sur Reformer pour une varit d'exercices. Julia Harnasi, instructeur certifie et passionne, met l'accent sur les bienfaits du Pilates pour la sant et le bien-tre. Avec des annes d'exprience dans l'enseignement du Pilates, elle s'engage offrir des sances agrables et adaptes chaque individu.

La Mthode Pilates, cre par Joseph Pilates, se base sur les principes de contrle, centrage, prcision, fluidit, respiration et concentration. Les exercices de Pilates aident amliorer la posture, l'alignement de la colonne vertbrale et la respiration, tout en renforant les muscles profonds du corps. Que vous soyez un athlte, un danseur ou une personne travaillant dans un bureau, le Pilates peut vous aider corriger les mauvaises postures et soulager les douleurs musculaires.

Extension Pilates propose une approche personnalise pour chaque client, en offrant des cours adapts tous les niveaux et besoins. Les exercices de Pilates sont bnfiques pour prvenir l'ostoporose, l'arthrose et l'incontinence urinaire, tout en aidant rduire le stress et les tensions musculaires. Avec des sances en ligne sur Zoom, vous pouvez profiter des bienfaits du Pilates o que vous soyez.

Rejoignez Extension Pilates pour dcouvrir les avantages du Pilates pour votre corps et votre esprit. Rservez votre place ds maintenant et commencez votre voyage vers une meilleure sant et une meilleure qualit de vie. Bougez pour vivre en sant avec Extension Pilates!