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À propos
Passionné par le sport et le bien-être, Brian DA COSTA est votre coach sportif et nutrition à Nantes, plus précisément aux Sorinières. Son objectif est de vous aider à devenir autonome dans votre quotidien en passant par le mouvement. Que vous recherchiez les performances athlétiques ou la remise en forme, chaque séance est adaptée à vos besoins personnels, sans jamais négliger vos ressentis. Brian travaille en équipe avec vous pour atteindre vos objectifs, vous plaçant ainsi au cœur du processus pour des résultats durables.
Grâce à son approche de coaching, Brian vise à améliorer votre vie de manière globale. En travaillant sur les trois piliers essentiels (le bien-être physique, psychologique et physiologique), il vous accompagne dans l'atteinte de vos objectifs. Ses formations en nutrition sportive, préparation physique et hypnose lui permettent de vous offrir une prise en charge complète et adaptée à vos besoins spécifiques. Brian se consacre à vous rendre autonome, acteur de votre propre transformation, en vous guidant et en vous fournissant les outils nécessaires pour progresser de manière saine et efficace.
Le service de coaching personnel proposé par Brian consiste en des séances personnalisées en one-to-one pour vous aider à dépasser vos limites et atteindre vos objectifs. Chaque séance comporte une phase d'échauffement, de renforcement musculaire et du circuit training pour varier les plaisirs et maximiser vos résultats. En vous concentrant sur le mouvement et le renforcement musculaire, ces séances vous offrent un vrai coup de pouce pour votre progression.
En matière de coaching nutrition, Brian vous guide pour devenir autonome dans votre alimentation en comprenant vos apports et en gérant vos repas de manière équilibrée. Lors d'un bilan téléphonique initial, Brian détermine avec vous vos objectifs nutritionnels, analyse vos habitudes alimentaires et vous présente sa méthode de travail pour vous permettre de prendre en main votre assiette. En combinant le coaching sportif et nutrition, Brian vous accompagne vers une meilleure version de vous-même, à la fois physiquement et mentalement.