Carmen-Andrés terapeutas holisticos isha

Clases de yoga, meditación y pranayamas en Palau-solità i Plegamans, guiadas por Andrés. El enfoque es Hatha Yoga para todos los niveles, con estiramientos suaves, secuencias de asanas, práctica de respiración para calmar la mente y una relajación final. También se trabaja Método Buteyko y se adapta la práctica tanto si empiezas como si buscas profundizar o tener un reto, incluyendo opciones como yoga terapéutico y yoga restaurativo.