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À propos
Yintegrity - l'essentielle délicatesse d'une pause en soi- REVENIR AU MOUVEMENT DE LA VIE Yintegrity comme intégrité physique et émotionnelle Nous retrouvons notre intégrité sur les chemins spiralaires en se déposant sur des bulles soutenantes. L'allié d'une respiration consciente, offrant une attention ouverte, permet de faire respirer nos cellules, de déformer nos tissus, pour qu'ils se réinforment en douceur et permettre l'expansion de tout notre être. Attendrir et déformer notre structure dans un écrin de douceur, faire circuler les fluides émotionnelles dans une structure soutenante c'est nous permettre de modeler notre réalité à notre image. Les poses permettent de contacter les chaines
Menu Mouvement, Yoga et Flow pour que notre pratique de mouvement soutienne le vivant et révèle notre nature Bellyog' - bien-être du ventre et du périnée- Lors de ces séances, nous lui redonnons de l'attention et lui offrons de l'espace en ciblant les exercices pour le mobiliser et le renforcer en conscience. Au niveau énergétique, dans notre ventre se loge notre deuxième chakra, le sacré. Ce centre énergétique est considéré chez les yogis comme l'espace de notre pouvoir créateur. Que ce soit un bébé ou un projet, notre élan de vie démarre dans notre ventre. Se relier à cet espace en nous c'est donc honorer l'expression de la vie en soi ! Et si notre bien-être, revenir à l'essentiel, se sentir disponible et créateur de notre vie démarraient dans les tréfonds de nos entrailles ? Selon les concepts de l'approche posturo respiratoire du Dr De Gasquet couplé à ceux de la biotenségrité chère à Celina Hwang, Bellyog' s'organise autour d'exercices de respiration, de mobilisations, de libération des hanches et renforcements musculaires ciblé s. Activer le mouvement dans son ventre et son bassin , réveiller son souffle par la libération du diaphragme , assouplir, dynamiser et tonifier les muscles de la sangle abdominale. Avec un travail ciblé et sécurisé sur les muscles profonds de notre centre, ces séances sont accessibles à toutes les ventres, dos et périnée fragilisés par les évènements de la vie : prolapsus, diastasis, maman en postnatal récent ou non, relâchement avec manque de tonus et maintien abdominal. Le ventre, notre cerveau émotionnel récepteur de nos états d'âme, a pour mission de digérer autant les aliments que nos vagues émotionnelles. Il est souvent le siège de maux et tensions s'exprimant par reliance tissulaire dans le reste du corps. En effet, il n'est pas rare d'avoir des tensions dans le dos quand le ventre est noué par un évènement de vie mal digéré ! Yog'Organic - la liberté est un mouvement intérieur- D'une énergie solaire et activante, Yog'organic se veut dynamique tout en douceur et respectueuse du corps. On "ré"apprend à écouter, ressentir, respirer en conscience et renouer avec notre propre mouvement intérieur ! Activer sa propre médecine par le mouvement du corps, la respiration, la mobilité spiralaire myofasciale, la conscientisation posturale, les activations musculaires profondes ( focus sur notre centre dos, abdominaux, périnée), la relaxation accompagné de soin sonore. A travers ce combo expérientiel, c'est avec douceur que notre corps se re"pulse", notre système nerveux s'apaise, notre mental s'éclaircit, nos émotions circulent et se transforment en une énergie créatrice et lumineuse. Nos retrouvailles au studio sont des rituels hebdomadaires où venir s'y connecter ensemble permet de créer l'ancrage nécessaire à nos vies précipitées. Venez expérimenter dans la puissance du ensemble le mouvement qui déploie les ailes ! Ressentir, respirer, bouger et déloger les tensions du corps et de l'esprit ! Ce cours concentre le nectar de mes différentes approches et expériences personnelles à travers le mouvement. D'une énergie solaire et activante, Yog'organic se veut dynamique tout en douceur et respectueuse du corps. Chaque séance est différente et varie selon l'énergie du moment avec de la pratique au sol, l'utilisation de swiss ball, petit ballon. Différentes approches pour soutenir le bien-être du corps. mouvement,Pilates, yoga, de Gasquet, réflexes archaïques.
