PILATES CLASSIQUE AVEC AUDREY l’esprit unda Le corps en mouvement Respirez! La respiration est un élément essentiel de la pratique du Pilates Centrez-vous! Les gestes quotidiens tirent leur force du centre de notre corps Bougez! Par nature, le mouvement est continu et chaque geste a une logique PRÉSENTATION Le pilates classique avec Audrey Ma passion pour le corps en mouvement me destine tout d’abord à la danse. Apres un cursus à l’Opéra de Paris et au Conservatoire National de Paris, je deviens danseuse professionnelle dans différentes troupes. Une blessure, trop de tensions, le besoin de me remuscler en souplesse me conduit sur le chemin de la méthode Pilates. Je découvre alors bien plus qu’une simple méthode de renforcement musculaire, c’est une pratique qui permet de reconnecter le mental au corps, au mouvement naturel du corps. Je vais alors suivre une première formation dans l’école Martine Curtis Oake à Paris où j’obtiens un premier diplôme qui me permet d’enseigner la Méthode Pilates pendant six années… EN SAVOIR PLUS PRÉSENTATION AUDREY PEYNET Ma passion pour le corps en mouvement me destine tout d’abord à la danse. Je vais alors suivre une première formation dans l’école Martine Curtis Oake à Paris où j’obtiens un premier diplôme qui me permet d’enseigner la Méthode Pilates pendant six années. Je décide ensuite d’approfondir ma compréhension en suivant un enseignement complet, qualitatif dans l’excellente école The Pilates Center au sein du centre BLISS à Fontainebleau. Après deux ans de formation, je valide la certification Programme Avancé TPC sur Tapis et Machine en 2018. Enfin j’obtiens un certificat de qualification professionnelle d’animateur sportif en 2022. Enseigner la méthode Pilates est avant tout le plaisir d’accompagner les élèves à retrouver plus de conscience, de mobilité et d’amplitude dans leurs mouvements quotidiens. Mais aussi les encourager à pratiquer, pour qu’ils puissent vivre une expérience, un voyage corporel les conduisant vers une meilleure compréhension d’eux-mêmes et une satisfaction à se sentir mieux. le studio Calme, lumineux le studio accueille des petits groupes de 5 personnes maximum sur Tapis afin d’accompagner les élèves de manière plus précise dans leur pratique. Des petits accessoires (petits ballons, poids, élastique, Magic Circle, Roller) permettent de diversifier le travail sur Tapis dans une ambiance chaleureuse et conviviale. N’hésitez pas à me contacter CONTACT Tarifs Forfait découverte 4 Cours Collectifs: 50 Euros est proposé à chaque nouveau pratiquant. COURS Collectifs COURS Particuliers COURS « Duo » La carte 20 cours est valable 1 an et la carte 10 cours est valable 6 mois. Je conseille toutefois à tous les pratiquants, d’installer le plus possible une régularité dans la pratique afin de sentir les bénéfices de la méthode. planning Ci-dessous, vous trouverez le planning des cours lundi mardi jeudi vendredi D’autre cours peuvent être ouverts en après-midi si nécessaire N’hésitez pas à me contacter CONTACT Contact UNE question? Contactez-nous 3 ter rue du 23 janvier 21000 Dijon unda. pilates@gmail.
