Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga Casa Shantaram a Milano propone lezioni di Ashtanga Vinyasa Yoga con focus su respiro, sequenze e pratica sincronizzata. Le classi includono Mysore Style, con sequenza memorizzata e pratica guidata solo quando serve, e lezioni guidate per seguire la pratica insieme. Oltre allo yoga, vengono proposti anche pranayama e meditazione. È una proposta adatta a chi cerca uno studio strutturato dove allenare costanza e consapevolezza.