Pratiquent le Tai Chi, le Qi Gong et la Mthode Stvanovitch. Au dbut, les tudiants apprennent percevoir le Chi et se connecter leur centre nergtique, le Tantien. Ils se concentrent sur la dtente du corps pour permettre au Chi de circuler plus librement. Les 11 exercices chinois de sant (Qi Gong) amliorent la respiration, la souplesse du corps et la sensibilit des mains au Chi.
En progressant, les tudiants apprennent mobiliser le Chi dans leur corps, ce qui affine leur attention, apaise leur mental et favorise la circulation du Chi. Ils s'initient ensuite au Tai Chi en apprenant la forme des 24 mouvements, un enchanement de gestes styliss qui combinent les avantages de l'immobilit et du mouvement.
Les tudiants avancs et trs avancs matrisent des techniques de Chi avances et explorent des ressources inexplores en pratiquant les 108 postures, puis plus tard les 127 postures, une forme rarement enseigne. Ils pratiquent le Tai Ji Quan (tachichuan) pour le plaisir et pour leur bien-tre.
L'cole met l'accent sur le bien-tre et la sant travers toutes ses techniques, en travaillant autour du Tantien, du souffle de vie et de la sensibilit des mains. Les enseignants suivent une approche pdagogique progressive de la Mthode Stvanovitch et proposent des stages, des cours hebdomadaires et des ateliers dans diffrentes villes.
Les tudiants apprennent les mouvements un un, sans dplacement, et pratiquent trois formes de Tai Chi de la famille Yang : les 24, les 108 et les 127 postures. La pratique rgulire du Tai Chi procure un bien-tre durable. Les techniques de chi, de Qi Gong et de Tai Ji Quan Kirikido sont galement abordes en fonction du niveau de pratique des tudiants.
En fin de compte, Art Chi - Rawdon offre un espace o les tudiants peuvent explorer et dvelopper leur connection au Chi, amliorer leur sant et leur bien-tre, et trouver une source de joie et de plaisir dans la pratique du Tai Chi et du Qi Gong.