Aký tréningový prístup ponúka Alfa Gravity?

Alfa Gravity je tréningová metóda, ktorá kombinuje prvky fyzickej aktivity a vedomého ovládania tela v priestore. Využíva špeciálny systém lán, lán a popruhov na prácu s vlastnou telesnou hmotnosťou.

Na čo sú zamerané cvičenia v zavesenom stave?

Cvičenia vykonávané v zavesenom stave sú zamerané na zlepšenie fungovania všetkých svalových skupín, najmä stabilizačných svalov, a tiež na posilnenie pohybového aparátu.

Aké hlavné benefity môžete očakávať?

Tréningy podporujú harmonický rozvoj tela, vrátane sily, flexibility, koordinácie, rovnováhy a vytrvalosti. Pomáhajú aj s posilnením chrbtice a kĺbov vďaka axiálnemu odľahčeniu a jemnému pôsobeniu.

Alfa Gravity Federation | tréningová metóda v Nitre

Alfa Gravity Federation v Nitre ponúka tréningovú metódu Alfa Gravity, ktorá kombinuje fyzickú aktivitu a vedomé ovládanie tela v priestore. Cvičenia prebiehajú v zavesenom stave pomocou systému lán a popruhov, s dôrazom na koordináciu, silu, flexibilitu, rovnováhu a vytrvalosť. Metóda pracuje so stabilizačnými svalmi, posilňuje pohybový aparát a využíva axiálne odľahčenie chrbtice a jemný dopad na kĺby.