Notre club de sports et arts martiaux, Albi Systema, propose des cours de 1h30 deux fois par semaine à Albi. Nous appliquons la pédagogie proposée par Konstantin Komarov, afin d'enseigner les fondamentaux du SYSTEMA à nos élèves, permettant à chacun de développer son propre style. Débutants ou confirmés, femmes et hommes à partir de 16 ans sont les bienvenus dans notre club.
Le SYSTEMA va bien au-delà d'un simple sport de combat ou d'un système de self-défense. Sans règles, tenue spécifique ni grades, il est basé sur les capacités physiques, aptitudes et limites de chacun. En éliminant les contraintes, le SYSTEMA permet aux élèves de repousser leurs limites et de se surpasser.
En plus d'apprendre à se défendre, le SYSTEMA vous aidera à améliorer votre respiration, votre mobilité, votre connaissance de soi et votre qualité de vie. Les 4 piliers du SYSTEMA que nous abordons tout au long de l'année sont la respiration, la relaxation, le mouvement et la structure.
Nos cours de 1h30 intègrent l'utilisation de différents outils pédagogiques comme le couteau, le bâton, le fouet ou la chaîne. Chaque session se termine par un cercle de parole où chaque élève peut s'exprimer sur le cours, ses attentes, son ressenti, sa compréhension et ses progrès. Rejoignez-nous pour découvrir et développer votre propre SYSTEMA à Albi Systema.
