Dla kogo są treningi personalne u Ady Różańskiej?

Treningi personalne są dla każdego niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. Ada dopasowuje plan do Twoich możliwości i celów, zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.

Jak często trenować, żeby zobaczyć efekty?

Najczęściej rekomendowane są 2 do 3 treningi w tygodniu. Pierwsze efekty można zauważyć już po kilku tygodniach regularności, a tempo zmian jest indywidualne.

Czy trening jest dopasowany do problemów zdrowotnych i powrotu po kontuzji?

Tak. Ada podchodzi holistycznie i w razie problemów zdrowotnych szuka przyczyny, a potem pomaga dobrać bezpieczne ćwiczenia. W razie potrzeby doradza też jakie wsparcie medyczne może być potrzebne.

Ada Różańska | Trenerka Personalna

Ada Różańska to trenerka personalna z Krakowa, która tworzy indywidualne plany treningowe pod cele takie jak redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa kondycji, budowanie masy mięśniowej oraz powrót do aktywności po kontuzji. Pracuje holistycznie, dopasowując ćwiczenia do możliwości podopiecznych, a dodatkowo oferuje trening w ciąży i po porodzie. Sprawdza się zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.